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No hay semana si noticias sobre las bondades o las maldades del café: que si es bueno, que si no tanto, que si ayuda a concentrarse, que si estresa, que si mejor por la mañana o mejor a cualquier hora. Si eres mujer y adoras esta bebida, ¡atenta! por que hemos decidido deshojar los mitos entorno al café y seleccionar cinco razones de peso para tomarlo.

  1.  Ayuda a tu corazón
    ¡Beber tres o cuatro tazas de café al día disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares en un 21%!
  2. Previene la diabetes
    Un estudio de 2014 descubrió que aquellos que bebieron más de una taza de café al día en cuatro años redujeron el riesgo de padecer diabetes de tipo 2, mientras que los que bebieron menos café aumentaron el riesgo de padecer la enfermedad. Pero recuerda, estamos hablando del café negro tradicional, no de cafés con leche y caramelo.
  3. Ayuda a tu cerebro
    Repleta de antioxidantes, se ha demostrado que la cafeína protege al cerebro de enfermedades como el Parkinson, la demencia y el Alzheimer.
  4. Podría ayudarte en el gimnasio
    Tomarte un cafecito justo antes de ejercitarte podría brindarte todo el empujón que necesitas. La cafeína aumenta los ácidos grasos en el torrente sanguíneo, que nuestros músculos podrían absorber y quemar, reservando los hidratos de carbono del cuerpo para el final de la sesión de ejercicios. Esto podría ayudarte a terminar tu agotadora clase de gimnasia.
  5. Ayuda a concentrarte y a parecer más inteligente
    ¿Tienes una reunión muy importante? Toma una buena taza de café. El café bloquea los neurotransmisores que te hacen sentir sueño, realizando literalmente una llamada de atención a tu cerebro. Te permite concentrarte más y aumentar tu capacidad de atención.

Detrás de cada mujer exitosa hay una cantidad substancial de café.
Stephanie Piro

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