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A lo largo de los siglos la regla ha tenido connotaciones muy negativas en la sociedad, pero ¿Sabías que? La regla supone para muchas de nosotras, jóvenes o maduras, una pérdida de calidad de vida durante unos días: Muchas veces con repercusión en la vida escolar, laboral, social, sexual y/o familiar. Además, hay diversas patologías que están relacionadas con la regla como la dismenorrea, la anemia ferropénica, la endometriosis, el síndrome premenstrual, que explican muy bien esa pérdida de calidad de vida.1 La menstruación mensual no es necesaria para mi organismo: Algunos expertos han planteado la hipótesis de que no tenemos la necesidad fisiológica de menstruar mensualmente.1 Reducir la frecuencia de menstruaciones es algo normal: En la sociedad actual las mujeres experimentan hasta 3 veces más episodios de menstruación a lo largo de la vida que en la antigüedad; esto es debido a una menarquía (primera menstruación) más temprana, menos…

Por fin han pasado los meses más calurosos del año y hemos entrado en el mes de septiembre. Sin embargo, aún son muchos los rezagados que aprovechan los últimos días del verano para acudir a la playa y disfrutar del mar y del sol. Aunque los meses fuertes del verano ya se están dejando atrás, no hay que bajar la guardia en lo que a la protección solar se refiere y emplear tanta crema solar como after sun sean necesarios según las circunstancias. Mitos y verdades de la crema solar A pesar de que cada vez hay una mayor concienciación acerca de la importancia de proteger nuestro cuerpo de los rayos ultravioleta del sol, aún hay una serie de creencias que no son del todo ciertas. Cuando está nublado no es necesario emplear protección solar. Este pensamiento es completamente erróneo, ya que, a pesar de la existencia de nubes, los…

Una de las infecciones más habituales que puede experimentar el cuerpo de una mujer son aquellas que están relacionadas con el desequilibrio de la flora vaginal. Según datos recogidos por la Asociación Española de Ginecología y Obstetricia: “Se estima que el 75% de las mujeres experimentan por lo menos una crisis de candidiasis vulvovaginal durante su vida”. Hay varios motivos que pueden llevar a que se produzca un desequilibrio en la zona vaginal: desde el uso de anticonceptivos al consumo de antibióticos, cambios hormonales, exceso e incorrecto método de higiene íntima, llevar a cabo relaciones sexuales sin la protección adecuada, etc. ¿Qué es la flora vaginal? Cuando hablamos de la microbiota o flora vaginal nos referimos al conjunto de microorganismos que habitan de forma natural en la vagina de la mujer. La presencia de estos microorganismos, siendo el dominante de éstos el conocido como Lactobacillus, se encargan de mantener el…

Durante la época estival es importante que conozcas y sepas por qué aumenta la recurrencia de las infecciones durante estos meses. Asimismo, te propondremos algunas medidas para evitar los brotes, especialmente para hacer frente a las infecciones urinarias. Aumento de infecciones en verano No cabe duda de que nos encanta refrescarnos en verano en piscinas concurridas y playas. Sin embargo, estos lugares están llenos de bacterias y de hongos con ganas de replicarse en tu organismo. Por ejemplo, la Escherichia coli es una de las enterobacterias más conocidas por colonizar el aparato reproductor y el intestino, una de las responsables de la cistitis. Por otro lado, con la utilización de trajes de baño es posible crear un ambiente húmedo y cálido que favorezca el crecimiento de las bacterias. Además, en verano se suele sudar mucho más. Realices o no actividad física, está claro que puedes sudar más de lo normal,…

La menstruación, también conocida como regla, es un proceso que empieza en la pubertad, alrededor de los doce años, y que termina alrededor de los 50 años, aunque ambos momentos pueden variar según el cuerpo de la mujer. Por norma general, la regla tiene lugar cuando los óvulos de la mujer no han sido fecundados por los espermatozoides del hombre, produciéndose un sangrado que dura entre 3 y 7 días de forma mensual. Según un estudio realizado en doce países europeos, entre un 19% y un 22% de las españolas desearían no tener la regla y un 8% de ellas emplea métodos hormonales para controlarla. Esto es así porque la menstruación acarrea una serie de inconvenientes para la mujer: casi el 50% de las mujeres indican que el periodo interfiere en la práctica regular de deportes, un 75% de las mujeres indican que interfiere en su vida de pareja y…

Como cada verano, la playa se convierte en uno de los destinos turísticos favoritos para pasar los días de vacaciones. Durante los meses estivales estas zonas están llenas de personas paseando por la arena, bañándose en el mar o, simplemente, tomando el sol mientras leen un libro. Sin embargo, y a pesar de que cada vez hay más concienciación con respecto a este asunto, aún hay muchas personas que no son conscientes del daño que supone la exposición a los rayos ultravioleta del sol. A pesar de que la exposición solar es necesaria, ya que a partir de éste es de donde se obtiene la vitamina D, es cierto que, realizarla de manera inadecuada y prolongada, puede acarrear como consecuencia el desarrollo de cáncer de piel. Errores habituales al tomar el sol Entre los principales errores que se pueden cometer, cabe distinguir: No usar ningún tipo de protector solar. Es…

El verano es una de las épocas más esperadas del año, no sólo por el buen tiempo que lo caracteriza, sino porque son unos meses en los que mucha gente decide escaparse de vacaciones para relajarse y escapar de la rutina diaria. Gracias a las nuevas tecnologías, a día de hoy existen una gran variedad de medios de transporte que nos permiten viajar alrededor del mundo de manera rápida y cómoda. Sin embargo, no hace falta irse muy lejos para poder disfrutar de lugares y eventos dignos de ser admirados. Queremos compartir una serie de destinos que cuentan con diferentes características para que, si decidís hacer una escapadita, tengáis diferentes opciones entre las que elegir. Noche de las velas en Pedraza Pedraza es un pequeño pueblo de la provincia de Segovia que, además de haber sido escenario de numerosos rodajes tanto a nivel internacional como nacional, es famosa por una…

Con la llegada del verano abundan las recomendaciones por parte de los profesionales acerca de la importancia de proteger la piel del sol. Sin embargo, ¿cuáles son los efectos de los rayos del sol en nuestra piel? ¿Qué productos son los más adecuados para cada momento? En la actualidad hay una gran cantidad de productos específicos para el cuidado de la piel que cuentan con unas propiedades concretas y, por tanto, su uso debe variar según el momento y la circunstancia de la piel. Consecuencias del sol en la piel Es importante destacar que, aunque en verano gusta mucho ponerse moreno, no hay que olvidar que no deja de ser un método de defensa de la piel ante los rayos del sol y que, con el tiempo, tiene sus consecuencias si no se toman las medidas preventivas de cara a exponerse a los rayos ultravioleta del sol. Tal y como…

Con la inminente llegada del verano, llegan las recomendaciones por parte de los especialistas acerca de la importancia de seguir unos hábitos correctos en lo que respecta a la protección de la piel de los rayos ultravioletas del sol. Esta protección es tan necesaria porque, durante esta estación, los rayos del sol tienen que recorrer una distancia más corta hasta llegar a la superficie terrestre, por lo que éstos llegan con una mayor intensidad e inciden más directamente en nuestro cuerpo. La protección de la piel es muy importante durante todo el año, pero principalmente durante los meses estivales, ya que es la mejor forma de prevenir el desarrollo de problemas como la aparición de manchas en la piel, evitar su envejecimiento prematuro y, en un mayor plazo de tiempo, cáncer de piel. Según datos de la Academia Española de Dermatología y Venerología: “Cada año unas 4.000 personas en España…

La dermatitis atópica es, según datos de la Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica: “una enfermedad de la piel que se caracteriza por la sequedad, por la aparición de lesiones de enrojecimiento e inflamación y de lesiones de descamación en placas, y de intenso picor”. La dermatitis atópica afecta al 10% de la población y puede desarrollarla todo tipo de persona en cualquier franja de edad, aunque es más frecuente su aparición a partir de los 4-6 meses de edad. Sin embargo, las personas con más predisposición a desarrollar enfermedades alérgicas de diferente índole, tienen más posibilidades de desarrollar dermatitis atópica. Preguntas acerca de la dermatitis atópica A continuación, compartimos una serie de dudas que pueden surgir ante un caso de dermatitis atópica.  ¿Es contagiosa? No. La dermatitis atópica no se contagia de unas personas a otras, independientemente del grado de cercanía física que tengamos los unos…